Легкая походка

Это урок по системе пилатес с упражнениями, направленными на расслабление грудной клетки, улучшение подвижности тазобедренных суставов, активацию мышц стопы и налаживанием взаимосвязи противоположной руки и ноги.
Все это даст возможность легко ходить и радоваться свободному движению.