Пилатес - это система физических упражнений, направленная на проработку всех движений позвоночника и остальных суставов, укрепление мышц, улучшение гибкости и дыхания. Пилатес среднего уровня - это урок для тех, кто уже знаком с данным направлением, и понимает, что уроки начинающего уровня даются достаточно легко.